今回：10.69km
時間：74'23''
ペース：6.56''/km
カロリー：699kcal
月次累積：91.30km(8.70km to go)
年次累積：715.31km(484.69km to go)
体重：62.1kg
BMI：22.9
体脂肪率：14.7%
体内年齢：40
○往路
まだまだ日が高い。しかしノルマ達成のためには
走らないと(^_^;)
ゴルフ練習場通過。
久々の六反橋。今日は下から。
○復路
中町橋通過。
かなり快適。ずっと日陰だと嬉しいんだが。
○BGM
この味のあるヘタウマボーカルはNICOか？
時間：74'23''
ペース：6.56''/km
カロリー：699kcal
月次累積：91.30km(8.70km to go)
年次累積：715.31km(484.69km to go)
体重：62.1kg
BMI：22.9
体脂肪率：14.7%
体内年齢：40
○往路
まだまだ日が高い。しかしノルマ達成のためには
走らないと(^_^;)
ゴルフ練習場通過。
下郷入口通過。
久々の六反橋。今日は下から。
○復路
中町橋通過。
俊さんに頼りっぱなしぢゃなくて、
自分でロングパスを出せるようにならないと
ポジションは無いぞ。
午前中に始まったテニスキャンプ。
まだ練習してる(^_^) みんなサーブがうまい。
かなり快適。ずっと日陰だと嬉しいんだが。
このくそ暑い中走っていると、
なんでこんなことせにゃならんのかと
素朴な疑問がわいてくるw
○BGM
この味のあるヘタウマボーカルはNICOか？
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