30 PM)

今回：8.55km
時間：55'02''
ペース：6'25''/km
カロリー：559kcal
月間累積：111.02km(ノルマ達成)
年間累積：624.01km(575.99km to go)

BMI:23.1
体脂肪率：14.7%
体内年齢：40

５ヶ月に及ぶ特別休職も今日で終わりだ。
ちょっとだけ走っておこう。

○往路
あれこれ雑用をこなしていたらもう夕方だ。

○The Turn
今日もここまで。佐藤優平橋。

○復路
今日の目的はこれだな。豚バラと手羽。

この貧弱な胸板をちょっと厚くしてみたいな。

さて明日からは出勤。早めに寝よう。

○BGM
へとへとの体も軽快なリズムにちょっとだけ
元気を取り戻した。

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