Jog diary(2014/5/25 AM)

今回：10.52km
時間：67'09''
ペース：6'22''/km
カロリー：638kcal
月間累積：157.20km(ノルマ達成)
年間累積：502.23km(697.77km to go)

不足気味の体力を補うのと、胸の筋肉を
鍛えるため、バテてきたら肩を回転させるように
腕を振ってみよう。

○往路
我が家の紫陽花も随分色づいて来た。

優平橋。

再開後は巻き返しだね！

中澤佑二橋。

フロンターレ戦のボレーはお見事。
まぐれと言われないように頑張ると
いってたが、あれはまぐれだろw

○The Turn

今日は戸塚の踏切を渡らずここで折り返す。

○復路

ここで一服。財布には５０円。
何度棚を見ても買える物はないw

伊藤翔大橋。

何度も言う、フロンターレ戦のゴールよかったぞ。
首を鍛えてマルキ並みになればヘディングで５点は取れるはず。

体力回復は道半ば。楽に１０キロ走れるよう

コンディション調整しよう。

いやあ疲労が取れない。
走りながら体力回復して行こう。

○BGM
アクースティックバンドといいながら
フェンダー・ローズ弾いてるじゃん。
あっ綴りが違うのかw

ライヴ・フロム・ザ・ブルーノート東京/MCAビクター

￥2,621

Amazon.co.jp