21 夕)

今回：5.63km
時間：32'32''
ペース：5'46''/km
カロリー：368kcal
月間累積：62.52km
年間累積：1,242.55km

体重：64.2kg
体脂肪率：14.4%

○往路
日が傾いてきた。今日は家のガラス磨き
でくたくた。短い距離をさっさと走ろう。

○The Turn

久保橋。ここから金井経由で距離を稼いで
５キロは走ろう。

○復路
久しぶりの田谷交差点。
横の田畑はすっかり冬枯れ。

すっかり日が暮れてきた。
もうちょっとすると日が長くなりはじめる。

なんとか安定して５分台後半を出せるように
なってきた。これを５分台前半にもって
行きたいな。セザのように４分台は
無理だけどね！

○BGM
カメレオンはイントロから圧倒される。
中学に入りたての頃、兄貴がよく
聞いていたものだ。