今回：4.23km
時間：27'47''
ペース：6'33''/km
カロリ：270kcal
月間累積：4.23km
年間累積：1,049.28km
足底腱膜炎のため、１ヶ月のノルマを
５０キロに減らした。
朝夕食前３０分に薬を飲み、
寝る前に湿布をしている。
その甲斐あって痛みは徐々に
ひいてきたが油断は禁物。
まずは１回４キロから再挑戦。
○スタート
いかん。まもなく日が暮れるぅ。
秋だねぇ。
栄光天神。
なんでもいいからとりあえず受かれw
玉縄台。
この坂を駆け下りてきたのさ。
いつものようにここで一服。
あぁすっかり日が暮れた。
少しさぼってたので、久しぶりに。
時間：27'47''
ペース：6'33''/km
カロリ：270kcal
月間累積：4.23km
年間累積：1,049.28km
足底腱膜炎のため、１ヶ月のノルマを
５０キロに減らした。
朝夕食前３０分に薬を飲み、
寝る前に湿布をしている。
その甲斐あって痛みは徐々に
ひいてきたが油断は禁物。
まずは１回４キロから再挑戦。
○スタート
いかん。まもなく日が暮れるぅ。
秋だねぇ。
残暑だねぇw
栄光天神。
なんでもいいからとりあえず受かれw
この先上り坂前で折り返そう。
玉縄台。
この坂を駆け下りてきたのさ。
いつものようにここで一服。
あぁすっかり日が暮れた。
セザは土曜日５０キロ弱走ったと思ったら
日曜は１０キロ伴走したらしい。
とてもそんな活動は無理だが、１回１回
距離を増やして行こうっと。
少しさぼってたので、久しぶりに。
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