距離：10.81km
時間：70'53''
ペース：6'33''/km
カロリ：690kcal
月次累積距離：74.74km
累積距離：507.88km
ちょっと昨日はお昼に飲んだり食ったりしすぎて
夜はダウンしていた。体調は今いちだが月間ノルマ
100km目指して今日もがんばるか。
○start
雲が多いが、随分空の高いところにある感じ。
今日はここで折り返し。ショートカットで。
時間：70'53''
ペース：6'33''/km
カロリ：690kcal
月次累積距離：74.74km
累積距離：507.88km
ちょっと昨日はお昼に飲んだり食ったりしすぎて
夜はダウンしていた。体調は今いちだが月間ノルマ
100km目指して今日もがんばるか。
○start
雲が多いが、随分空の高いところにある感じ。
○往路
マルキ橋から。
昨日は１得点１アシスト。
シャープな動きが戻った感じ。
榎哲橋から。雲がいい感じ。
サギ師発見！
こどもの日は終わったけどまだ鯉のぼり。
ちょっと色が褪せてきたw
今日はここで折り返し。ショートカットで。
○復路
下郷入り口で左折。
なんだかうまそうなんだよなぁ。この店。
○goal
昨日の悪天候から一転、今日はいい天気だ。
Nikeセンサーは壊れたまんま。なので
今日の値は推測値。買わねばならんか。
○BGM
"Overdose"の"Happy Sad"のバックグランドボーカルの
女性が実にソウルフルだね。
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