距離:5.70km
時間:35'36''
ペース:6'14'/km'
カロリ:364kcal
月次累積距離:5.70km(ノルマ100km/month)
累積距離:438.84km
4月30日の激走から一転、
5月1日はベッドに幽閉された
屈辱を晴らそうと、会社を早めに上がって
復活のランなのだ。
○start
かなり日が傾いてきた。
うぐいすの鳴き声が聞こえたw
マルキ橋。明日は前回のように退場するなよな。
○折り返し
金井の交差点を左折して帰路に入る。
あぁだめだ、ちと疲れたので俊さん橋は渡らず
右に逸れて帰るぞ。
○goal
startと同じアングルで。すっかり日が暮れた。
再スタートとしては上々の(いや中々の)
出来だな。
○BGM
高橋幸宏のアルバムはいくつか聞いているが
やっぱりこれが一番好きかな。気に入った曲も
下記のようにいっぱいw
2. SARAVAH! / サラヴァ!
4. LA ROSA / ラ・ローザ
6. ELASTIC DUMMY / エラスティック・ダミー
7. SUNSET / サンセット
9. PRESENT / プレゼント
時間:35'36''
ペース:6'14'/km'
カロリ:364kcal
月次累積距離:5.70km(ノルマ100km/month)
累積距離:438.84km
4月30日の激走から一転、
5月1日はベッドに幽閉された
屈辱を晴らそうと、会社を早めに上がって
復活のランなのだ。
○start
かなり日が傾いてきた。
うぐいすの鳴き声が聞こえたw
マルキ橋。明日は前回のように退場するなよな。
○折り返し
金井の交差点を左折して帰路に入る。
○復路
最近開店したけど、いつも閉店している
喫茶店。今度寄ってみるか。
あぁだめだ、ちと疲れたので俊さん橋は渡らず
右に逸れて帰るぞ。
○goal
startと同じアングルで。すっかり日が暮れた。
再スタートとしては上々の(いや中々の)
出来だな。
○BGM
高橋幸宏のアルバムはいくつか聞いているが
やっぱりこれが一番好きかな。気に入った曲も
下記のようにいっぱいw
2. SARAVAH! / サラヴァ!
4. LA ROSA / ラ・ローザ
6. ELASTIC DUMMY / エラスティック・ダミー
7. SUNSET / サンセット
9. PRESENT / プレゼント
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