jog diary(2013/3/10 午前)

距離：8.82km
TIME：39min41sec
ペース：4'29''/km
消費カロリ：563kcal
週次累積距離：33.23km
累積距離：379.09km

昨日でノルマ（24km）は達成したので、
今日は調整程度。

○スタート地点
柔らかい感じの雲が空にちらほら。春っぽい。

○折り返し点（カンペー橋）
　こんな名前を勝手につけとるな。

昨日の試合の２点目はカンペーから兵藤へ
絶妙のパス。

からへ

○復路
　看板調査だ。

　ローソンに寄ったあと、再び柏尾川沿いの道に戻る。

○終点
　いい天気だね。中に着込んだシャツとスパッツが
ちょっと暑くなってきた。４月になったら上は脱ぎ、
下は保温性のないものにかえるかな。

○BGM

One Long Year/Esoteric

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With a Twist/Capitol

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未だ健在のTodd先生。初めて聞いたのがSomething/Anythingだから
かれこれ４０年位聞いている。数年前に友人とブルーノートで
ボサ調のトッドをみたときには驚いた。
まぁ音はなかなか良いね。