朝→６２．７ｋｇ（食前）
食パン（五枚切り）+マーガリン
昼→６３．３ｋｇ（食後）
きつねうどん
夜→６３．６ｋｇ
ごはん（がっつり・・・）
カリッと焼いた鶏肉のさっぱり大根おろしダレ ２切れ
昨日は夜中（１２時ごろ）からビリーをやり始めました。
腹筋プログラム+基本プログラムを
基本はでも途中で終了
だって床に横になってするプログラムが多くなると、フローリングの家じゃやりにくくないですか？
汗をかいてるから座布団引くのも気がひけるし
腹筋のときはじかに座ってしたけど～
冷たいし、ひざを立てたりするときは痛いし
ビリーみたいにマット？みたいなふわふわした所でやりたいものです