朝→６４．１ｋｇ
ごはん
味噌汁
たまご
サラダ
昼→６４．８ｋｇ
ぷちおにぎり
ワンタンスープ
が～ん
やばい！やっと６４ｋｇ台前半がキープできるようになってきたのに
ここにきて６５一歩手前
今からジムに行ってきます
がんばらなきゃ～
間食 カロリーメイト チョコレート味２本
夜→64.5kg
ごはん
春巻き３個
トレーニング
自転車 １時間 ２００kcal
ウォーキング ４５分 １６０kcalくらい？
筋トレ 少々
明日は友達とネットカフェに行ってきます～
なんとそこにはダイエットマシーンの乗馬マシーンと、なんだか立ってるだけで振動がするやつ・・・（名前が不明）とかがあるらしい
これは行ってみないと・・・
本当は岩盤浴に行ってみようねって言ってたんだけど、どこが潰れてるみたいで