朝→測定できず
おにぎり（小）
シチュー（おわん１杯ないくらい？）
昨日は旦那に夜食用にシチューを作ってたものの、食べておらず・・・
きっと温めるのが面倒だったんでしょう
なんにもしない旦那です
以前もお弁当を温めるのに起されましたよ～
事前にシチューあるの言っとけばよかったんだけど、それくらいわかるだろうと思って・・・
起きてるとだめですね。
用意してくれると思うんでしょうが・・・
今日はお弁当でも用意しておこう
ちなみに朝からホームセンターに行ってたために測定できずでした
朝といっても９時くらいなんですが
昼→６４．６ｋｇ
きのこグラタンパン
生クリームコロネ
や、やばい！体重やばいです！
いや、食生活がやばいんでわかってるんですが・・・
やっぱり目の前にするとショックですね
さて～旦那が寝たらジムへ行きます
といっても外でなにやらしてるんで、まだかかるかな～
早く寝てくれ～
夜→64.8kg
ぷちおにぎり
焼き鳥４本
お刺身（いろんな種類を１～２切れ）
結局ジムへ行ったのは昨日より遅くて１５時くらいでした
本当はもう少しトレーニングしたかったんだけど、親の買い物についていこうと思って１６時３０分でやめちゃいました
どんだけすねかじりなんだ！って感じですね
トレーニング
自転車 ４０分 ２００kcal
ウォーキング ４５分 １５０kcal