朝→64.0kg(服を着て）←いいわけ
カロリーメイト チョコレート味４本
昼→64.5kg
ごはん
卵
チキンナゲット？
夜→64.4kg
他人丼
ほうれん草とベーコンのバター炒め少し
デザート？バニラヨーグルト
野菜生活黄 （ＫＡＧＯＭＥ）
今日はどうしようかと思ったけど、ジムに行ってきます～。
さて土曜日は多いから嫌なんだけど、今日はどうかな・・・。
（人数は・・・予想に反してでした・・・。別の記事でＵＰしてます
）
トレーニング
自転車 ４５分 ２００kcal
ウォーキングマシーン ３０分 １２０kcal
自転車 ２０分 ８０kcal
毎回時間に対して消費カロリーがバラバラなんですが、自転車なら負荷をかえてるんでかなりばらつきがあります
調子がいいときは７０～８０くらいでしてますが、昨日はだるくって５０でしてました
なんとか６４ｋｇ台をたもてるようになってきました！
６３という数字をみることも増えてきたんで、なんとか６３ｋｇになるように頑張ります！！
めざせ５０ｋｇ台！！
あ！話は変わりますが
ＦＲＥＥＤＡＭ（字が違ったらすみません）フリーダム３が配信されてるんで旦那と見ました
やっぱりおもしろい
これから先どうなるかが気になります～
特に私はオープニングが大好き
宇多田ヒカルの歌と映像がすごくあってるし、かっこいい