朝→６４．５ｋｇ
クリームフランス
感想 もう最悪の朝食ですね。パン屋断ちしなきゃ
６４ｋｇ台を保てるようになってきてるんで、そろそろ６３ｋｇ台に挑戦！！
体脂肪 ３１．０
体年齢 ３８
ＢＭＩ ２５．２
基礎代謝 １３４１
内臓脂肪 ６
測ってみました
カラダスキャンＧＥＴしたんで
体年齢にはショック
ちなみに今は２５歳。+１３歳かよ！！！
昼→６４．９ｋｇ
めんたいこぱん
クリームパン
感想 朝の反省はって感じですね・・・
私もごはんにしようとおもったんだけど、夜に設定してて炊けてなかったんだもん！（いいわけ）
マックや外食も太るし・・・（いいわけ）
夜→65.1kg
卵ごはん
温泉卵
味噌汁
鶏肉のカレーパン粉焼き
トレーニング
ウォーキング ４５分 １５０ｋcalくらい？
自転車 ４０分 １６０ｋcal
筋トレ多めに