朝→６４．７ｋｇ
のりたまおにぎり（３口分くらい）
黄の野菜（ＫＡＧＯＭＥ）
昼→外出のためなし
ビビンバ（半分）
うどん（味見で少し）
間食 おからクッキー２枚
夜→６５．３ｋｇ
大根と手羽元の煮込み
かぼちゃの煮つけ
トレーニング
ウォーキング ３０分 １１３kcal
自転車 １００kcal
なんとかクライマー １１３kcal
その他筋トレ
今日は旦那が休みだったんで、一緒にジムへ行ってみました
結果としては１人の方が気楽ですね
好きなように出来るし
晩御飯に安かった手羽元とこれまた安かった大根を煮付けると、手羽元は嫌いとか言って
ほとんど大根だけ食べてました。これによって手羽元は私が・・・
かぼちゃも嫌いなんで私のみ
１／４を買ってきて煮付けたんだけど１人だと３切れくらいでいいんで残りは母親にあげました
ちなみに手羽元も
母は仕事してるんで、多めにつくってあげたりしてます