数えてみると、今日でダイエット１７日目ですが、あんまり減ってないなぁ・・・
でも以前は急激に痩せたんで、今回はジリジリと減らしたいと思います
朝→６４．８ｋｇ
卵かけご飯
ウインナ２本（赤い野菜ＫＡＧＯＭＥ）
間食 おからくっきー４個（お茶）
昼→６５．２ｋｇ（服を着た状態）
のりたまおにぎり（中ぐらい）
冷凍からあげ３個（お茶）
間食 おからクッキー２個
ぽんかん１／４個
夜→６４．９ｋｇ
ごはん（お茶碗３／４くらい）
にくじゃが（１５０ｇ～２００ｇくらい？）
（お茶）
おからクッキー2枚
ぽんかん１／４
トレーニング内容
ウォーキングマシーン ３０分 １１３kcal
自転車 ５０分 ２００kcal
筋トレ
自転車 ２０分 １００kcal
夜ウォーキング１時間ちょい？
↑夜歩いた階段です。改めて写真で見ると気持ち悪い・・・
その他家事等
今日は調子が良くていつもより多めにトレーニングしました
明日はジムが休みなんで・・・
今日は旦那が遅いんで母親とウォーキングにでも行こうかな
６４ｋｇをきりたい
あんまりバラバラにＵＰしてると分かりにくいんでまとめることにしました
今日は旦那がいないんでゆっくりＵＰできるし
昨日はジムへ行きましたが、旦那がいたんで急いで帰宅（何をするってわけでもないんですが）
さて、明日はジムが休みで旦那もいないんで久しぶりにおでかけしたいと思います
といっても近所をうろうろ。
行きたいのは
献血！！
でもここからは遠いんでちょっと迷い中