こんばんは。
印象アナリスト ゆまです。
今日はお肌の酸化予防についてお話させて下さい。
ここ最近、酸化ってよく聴きますね。
ただいきなり酸化と言われても…？？ですよね。
りんごや桃を剥いてそのまま置いておくと茶色になりますよね？これが酸化です。
人間は食べたものをエネルギーに変えるときに活性酸素を発生します。この活性酸素を過剰に発生することで、りんごや桃のように体が酸化して老化を促します。
それに対して、酸化を抑える働きとして「抗酸化作用」があります。ビタミンA・C・E(トマトがオススメ)やリコピンに含まれてます。またナッツ、発酵食品にも抗酸化作用があるので是非とも食事に取り入れて下さい(*^^*)
揚げ物、スナック、ファーストフードは肌を酸化、老化させるので気をつけて下さいね。
