今日のランチ

野菜ジュースとシリアスビスケット


それとバナナ


ジム後に昼の2時ごろプロテイン

今日のモーニング

りんご 甘夏

目玉焼きwithさつま芋plusもやし


昨日二時間歩き続けたし


身体が疲れている


550カロリーの消費には


時間かかったよな


ジム前に食べ過ぎたのが


失敗

今日のディナー

仕事のストレスで食べ過ぎた

これとバナナも

食べた分歩いた


ジム後

いつものプロテイン