今朝いつものストレッチのルーティンのテレビ体操を
していたら、ギクッとお腰が、イタタタタ。
一日はかかるかなぁ。死ぬ思いで予約しているワクチン接種
に行って、キンパと決めていた夕食を作りました。フーッ！
・キンパ（海苔、胡麻、薄焼き卵、ほうれん草、人参、
さつま揚げ、沢庵）
…久しぶりのキンパ。作り方を忘れ検索する気力もなく、
適当にしました。
・ゴーヤチャンプル（豆腐、人参、卵、花かつお、豚肉）
…ベランダ栽培のゴーヤがキッチンに転がっていました。
・味噌汁（長芋、九条葱）
本日の夕食 満足でした〇