鮭茶漬け＠一人ご飯

イタタタタ！段々治まって来ていた持病の腰痛が朝から再燃。

でも、美容室に予約していたので、無理して行ってきました。

ジッとしていると腰が固まる気がして、痛いながらもボチボチ動く。

なんでもイヤでしょうが、腰痛はとっても憂鬱な持病です。。。

・焼き鮭（三つ葉、ワサビ）

　　　　　…お茶漬け用です。

・肉じゃが（糸こんにゃく、玉ねぎ、人参）

・オクラのお浸し（花かつお）

腰が痛くてやっと作った夕食。でも完食(;'∀')

本日の一人ご飯　　満足でした〇