しかし、足の準備が全然できていません。
このままではレーススピードについていけません・・・
なのでちょっとだけシメた走りをしに大井ふ頭に行ってきました。
目標は1周9kmのコースを2周（18km）でアベレージ33km/h
もちろん信号その他、交通ルールは守る前提で行くのでそれでタイムなどは
多少左右されることもあるでしょうけどそんなのはトレードオフです。
今回の条件は「ドラフティング禁止」これだけ。
アップダウンのほとんど無いコースなのでレースを群馬や伊豆のＣＳＣを想定すれば
これでも足りないほうですもんね。
でもまー、33km/hなんて控えめに言ってますけど本当は35km/hあたりを目指します！
じゃないと入賞どころか集団についていくことさえ難しいですもんね。
朝の雨残り予報もなんのその、風もさほどなくまずまずのコンディションです。
軽く足を回しながら大井ふ頭に到着。片道7.5kmはウォーミングアップにはちと
足りない気もしますがまぁいいでしょう。
今日も朝から大勢のサイクリストでにぎわっていますね。
（さっきまで大集団が休憩中でした）
さて、気合を入れて走り出します・・・が、一人だとなぜかふらつきます（笑）
スピードにものれません。
もし自分が競走馬に生まれていたら直線抜けたらソラが出るタイプでしょうね。
（ついていきたくなるのをグッと我慢・・・）
巡航アベレージ35km/h程度でクルージング・・・これではいかん！
となんとか40km/hちょいオーバーあたりまで上げるもすぐにヘバりまする。
そんなこんなで2周走った結果のアベレージは・・・
32.5km/h
（う～ん・・・）
う～ん、ち～と遅いよなぁ・・・・。
こんなんではレースに出てもボロ負け確定ですね。
まぁまだ気を入れた走りを始めたばっかなのでこれからでしょうね。
でも罰としてグランド4周を命じられました。
しかし、都合6周54kmを走った結果、アベレージは32.3km/hでした。
（距離伸びても変わんないじゃん・・・）
なんと18kmスプリントとさほどかわらないアベレージ。
これでは最初の18kmは手抜き？それとも自分はスピードよりも持久力タイプ？
（ケイデンス、まぁまぁ回ってます）
とまぁこんなんですけど、今日はこの「単独走法」が功を奏した？のか
そこかしこで事故があったみだいです。
集団落車？なのか警察と救急車があっちやこっちに来てましたよ。
幸いケガされた方は自力で歩ける様子でしたが、単なる練習ですからね。
気を付けたい所です。
でもここにくる集団でヘンなのもいることは確かで、集団走行中に仲間とじゃれ合って
蛇行したりブレーキかけたりする困ったヒトもいるのでついていく際にはご注意を。