こんばんは。
わたしはくまです。
自然体で言葉で表せないような美しさがある。
自分に素直に生きて
エネルギッシュに輝く。
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♡今日のテーマ♡
＜わたしはくまの気づき＞
自分の大切なエネルギーは
自分の大切なことに使うこと。
先日、セルフコーチング大学の
グループワークに参加させていただきました！
11月20日から募集再開するみたいですよ〜♡
はじめ、ほんっとうに緊張したのですが
楽しい時間を過ごすことができました！
みなさんのそれぞれの気づきや
悩みなどが、私にも通ずるものがあり
共感と新しい発見をさせていただきました。
人を通して、本当に自分が成長
させてもらえているんだな
と改めて気づかせてもらいました！
そんな中で、このグループワークで
最大の気づきがありました！
それは、私の大切なエネルギーを
知らないうちに
だだ漏れさせていたこと
です！！！！
それは、未完了と妥協を
書き出すワークで気付かされました。
ちなみに、未完了と妥協とは？
未完了▶︎やりたいけどやっていないこと
やめたいけどやめていないこと
妥協▶︎やりたいけどやっていない
別の選択をしていること
です。
それぞれ書き出してみました。
私の未完了は
・暇なときになんとなくスマホを触る
・なんとなく食べる
（なんとなく…多すぎるw）
そして、妥協は
・提出書類の作成
・読みかけの漫画を読む
・部屋の整理整頓
などがありました。
（実際には、これ以上ありました
）
書き出してみたことで気づいたことが
ありました。
エネルギーと時間、無駄遣いしてる
すぐやろうと思えばやれることや
ずっとやろうと思っていることだけど
やってなかったり…
どれだけ他のことに
エネルギーを使っているんだ…
私どうなっているんだ〜
と正直思いましたww
（やっていないことに理由があると思いますが😭）
（ちなみに、どんなことにどれくらいの
時間を使っているのかを見るときと
似ている気もしました）
エネルギーは目に見えないからこそ
気づかないうちに色んなことに
消耗していると考えると
自分の大切なエネルギーはやっぱり
『大事なことに使いたい』
と感じました！
それから
・自分のエネルギーはいつでも
どのようにも、自由に使えること
・自分でエネルギーを調整するというか
管理するというか
そういうパワーもあること
・未完と妥協を書き出すことで
必要なエネルギーを漏らさないように
無駄なことをやめれること
・本当に必要なものにエネルギーは使えること
に気付き、知れました！
せっかく未完了と妥協を書き出したので
実際に、妥協で出した
「提出書類を作成する」
を取り組んでみました。
この提出書類は期限もあったので
「やりたい」と思っていましたが
期限まで一週間あったので
「まだ大丈夫。」
と思って、やれてなかったものです。
実際、やると決めてやってみたら
時間はかかったものの
終わらせることができました。
（一日で終わるんだったら早めにやっておけば
良かった〜と思いました
）
その書き終わったときの感覚が
すごく心地よかったんです！
「やりきったーー！」
と身体の下から何かが湧き上がる感じ
身体が軽くなる感覚がありました。
私が何かをやるとき、味わいたいと思う
「感覚」を味わうことができて
思わず嬉しくなりました。
その嬉しさを味わっていたら
タイミングよく
推しのweverseライブが始まり
生歌を聞けました！！
（最高でした
）
癒しと心地いい時間を過ごすことができました♡
望む未来、なりたい姿、ありたい姿があるとき
自分のエネルギーの使い方を
都度、確認すること
は大切だなと感じました。
確認することで、落ち着いて、気持ちよく
目的地に着けそうだなとワクワクしました！
コーチ、参加された皆さま
素敵な時間をありがとうございました！
わたしはくま