こんばんは。
わたしはくまです。
自然体で言葉で表せないような美しさがある。
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ー今日のテーマー
＜わたしはくまの気づき＞
最悪なことが起こったときは
感じて、望んで、震える。
今回は急で最悪なできごとを通して
自分の内側とどのように向き合ったか
お話ししています。
一週間前くらいの話です。
朝起きてインスタを開いたら
突如インスタのアカウントが
凍結されてしまいました。
そうです。
インスタアカウントさよなら事件
が起きました。
「zzz……。
」
「あ…、えーーーーー！
」
となりました。
さすがに焦りました。
そこからすぐに
どうやったらインスタのアカウントが
復活するのか必死に検索をしました。
その間、ずっとアカウント消えたら
こうなって、あぁなって
「あーーーー
」
と次々に不安なことが出てきていました。
あーだ、こーだして
申し立てをするといいと書いてあったので
Instagramに申し立てをしました。
案内の返信がくるまで24時間
待たなきゃいけないということで
待つことにしました。
ただ、この待っている間も
ご飯を食べても
歯磨きしていても
メイクをしていても
アカウントが消えたらどうしよう…
と頭の中はそれでいっぱいでした。
（その日、お話し会の告知を
予定してたのもあり、さらに不安は募る…。）
そんなとき、ふと
起こった出来事、現状は
変えることができない。
だとしたら、こんなときどうするの？
と問いがおりてきました。
私の中の答えはすぐに出てきました。
▶︎どうなりたいか望むーーーーー！
でした。
そしてここで
すぐに望んでもいいんですが
私の心の状態はというと
『どうしよう…』
という不安、不安、不安の塊でした。
ここで
『大丈夫。アカウント復活する。』
とエセポジティブになって望んでも
不安な意識が叶ってしまうなと思いました。
そしたら次の問いが
自分をどんな状態にしたい？
▶︎頭の中や身体を落ち着かせたい。
癒したい。
でした。
そのため、今思っている不安な感情を
落ち着かせるためには
吐き出そうと思い
とことん吐き出しました。
▶︎
「何にも違反してないのに最悪やん。」
「ショックすぎる。」
「過去の投稿が消えてしまうとか
悲しい。」
など落ち着くまで感じきりました。
（この日、セブチのミュージアムに行く予定も
運よく入っていてより心を癒しました
）
それから、落ち着いたなと思い
改めて望みました。
▶︎「アカウント復活するーーーー！」
（⬇︎実際メモに書き残していました）
そしてこのとき
あることも決めていました。
アカウント復活のために
やれることはとことんやる。
だけど万が一、アカウントが
復活できなかったとしたら
「また一から作る。」
と覚悟を決めていました。
なので、新しいアカウント名や
プロフィールの文や画像を考えて
作ったりしていました。
アカウントが消えてから1日経ち
現状は変わらないんだったら
せっかくだったら自分の身体が
喜ぶことをしようと思い
コンサートうちわの画像をみていました。
「11月のコンサートに持っていきたい！」
と前から思っていたので
色んな画像をみながら
『これいいな〜』
『あのデザインがいいな〜』
とワクワクしながら楽しくみていました。
（楽しく、ニヤついていたと思いますw）
うちわのアイディアなどを色々まとめて
一息ついているときに
ふと、メールを見ました。
そこには Instagramからメールが！
（実際にきたメールです📩）
まさかのEnglish！ww
「うわーーーーー！」
「アカウント復活したーーーー！」
素直に嬉しかったです！
よっしゃー！となりました。
無事にわたしはくまの
アカウントが復活しました！
はじめは
『もう本当最悪ー』
『勘弁してくれー』
と思っていました。
ただ、このできごとを通して
自分の外側をどうにかしようと行動するより
まずは、自分の内側と向き合うことの大切さを
知ることができました。
このインスタアカウントさよなら事件から
私がとった行動は簡単にまとめると
こんな感じです⬇︎
・何があったのか事実を確認。
確認だけです。
焦って、不安ですぐに
行動はしなようにしました。
・溢れ出てくる感情をとにかく
落ち着くまで出し切る
・自分はどうしたいのか
どうなってたいのか望む。
そして同時に万が一最悪の状態に
なるかもしれないけど、覚悟も決める。
・今、自分の身体が喜ぶことをする。（震える）
最悪なできごとがあったとき
不安や焦りが出てきます。
どんなに自分と向き合うことを
していても出てきました。
不安や焦りにずっと浸ることもできます。
頭の中でずっとぐるぐる
次々、不安なことを考えることもできます。
「私は、大丈夫。大丈夫。」
とエセポジティブでいることもできます。
でも、今回のできごとで感じました。
今がどんな状況でも
「私には感じることができる」
「私には望むことができる」
「私は喜ぶことができる」
と思いました。
どれも生まれた時から持っているものです。
それらを使えば、今がどんな状況でも
自分が望んだ未来が来るんだな
と思いました。
私が元々持っているパワーや
エネルギーの凄さを改めて感じることが
できました。
今のあなたの現状に不満があるとして
望むことができるとしたら
今のあなたは何を望みますか？
わたしはくま