今日は曇り空。雨降ってくるのかな？
一日一食から、やっぱり、私には無理って思って、
8時間ダイエットにチャレンジしたものの、
ちゃんとできてるかどうかは微妙なところだけど、
久しぶりの
54.8kg
になりました。
54キロ台です。
8時間ダイエットは、食べていい時間8時間、食べない時間16時間にするっていうもの。
大体、午後２時から夜10時くらいを食べる時間にしてます。
でも、次男がバイトで遅く帰ってくると、
ついつい一緒にってこともあって、
夜12時くらいにはなっちゃうんだけど・・・
で、食べるものを低糖質のものにしていくと、やっぱり減るんだね。
 【楽天ブックスならいつでも送料無料】8時間ダイエット [ デビット・ジンチェンコ／ピーター・... |
肉、卵、チーズを中心に食べてます。
午後２時のごはんは、
鶏のから揚げにサラダ、チーズオムレツ。
夜８時のばんごはん。
ハンバーグに目玉焼き（1個）、きゅうりのサラダ。
ハンバーグ１人分には、玉ねぎ1/4個とロールパンで作ったパン粉（約糖質10g）入ってる普通のハンバーグなんだけど、
それでも体重増加にはつながらなかったってことだよね。
でもね、昨日の夜なんかすっごくしんどくなって、
動悸や頭痛、汗は出てくるし・・・
これってどっか悪いのかな？なんて思ってて
カレンダー見たら、そろそろ排卵日。
ちゃんと体温図ってるわけじゃないけど、女子日からちょうど２週間だから
たぶんそうなんじゃないかな？って思うことに。。。
先月はそうでもなかったんだけど、
やっぱり、これはプラセンタの影響？
プラセンタ注射で通ってる病院が、この１週間お休みで、
前回のプラセンタをうってから、１週間が経過して、
そのせいかな？
お休みのときには、サプリメントで補充するのもいいかも・・・
と思って、
昨日、いろいろチェックしてました。
馬プラセンタのエイジングリペア
長寿・老化防止・サーチュイン・レスベラトロールサプリメント
北海道産サラブレッド100%プラセンタ｜プラセンタファイン
プラセンタのサプリっていろいろあるんですよね。
豚プラセンタよりも馬プラセンタのほうがいいってことだし・・・
ちょっと試してみようかな？
注射はいいんだけど、痛いのが・・・ね。
