今日は２記事目。
最近、また体重が増えてきました。
今朝の体重：５５．９キロ
体脂肪：２９．６
糖質量が多くなってきてるとは思うけど、
糖質をとったからふえてくてるとは思えなくて、
これってなんなんだろう？って思うのです。
更年期ってこともあって、
毎月コンスタントにきていた生理も不安定で、
不正出血なのか生理による出血なのかわからず、
いっそのことおわってしまえばいいのに・・・と思ってたら、
先月は、めっちゃ多くて長くって・・・ホルモンバランスがわるいのかな？
生理がきちっと把握できれば体重の増減もわかるような気がするんだけどね。
糖質制限ちゃんとしようと思いながら、
今日のランチも、昨日次男が作ったオニオンスープを使ってのカレーでした。
せめてご飯だけは抜きで。
今日のあさごはん。
おからパウダー蒸しパン
ウインナー２本
きゅうり1/4本
ゆで卵１個
クリームチーズ
ランチはブロッコリー、ナス、カボチャのソテーに、
カレールーをかけて。
お肉はたっぷり一人分100g。
