今日もいいお天気
昨日のばんごはんは、オイシックスで注文してた、
【kit Oisix】２０分で２品作れます♪
キットオイシックスで、5種の野菜入りチンジャオロースとキャベツとトマトのスープ
どれくらいの糖質量になるか計算してみました。
チンジャオロースのほうが糖質量26g＋タレ（50g入ってたので半分としたら25g？）
そして、スープが3.5g。
２人分なので半分として、20～30gくらいかな。
ちょっとこわくなったので、じゃがいもはぬきました。
便利でとってもいいんだけどね、
低糖質Kit Oisixってできないかな？
昨日たべたもの。
11:30 ６Pチーズ１個、カフェオレ
12:45 ゆで卵１個、からあげ2個、ラードチーズケーキ1/12
15:00 ６Pチーズ１個
16:15 ６Pチーズ１個、スコーン１個
17:00 おやつチーズ2個
18:00 チンジャオロース、卵キャベツトマトのスープ
19:00 おやつチーズ２個、スモークチーズ１個
21:00 ラードチーズケーキ1/12個
昨日の夜の体重：56.0キロ
体脂肪：28.1
筋肉量37.9
体重また増えてるぅ～