おからボール | アラフィフ糖質制限ダイエット

アラフィフ糖質制限ダイエット

2012年4月に糖尿病と診断され、まずは体重を落とすことからと主治医に言われ、糖質制限&MEC食で体重も20代のころまで戻ったのですが、2015年に入ってまた戻りつつある毎日をつづってます

昨日のお昼に作ったおからボウル。



生おから(150g)をレンチン3分して、
それに、牛乳150gと、卵、片栗粉をいれて混ぜて、
タバスコ適量で味付け。

油でこんがりと揚げて、ラカントS、しょうゆ、お酒を同量まぜたものを煮詰めてたれをからめたらできあがり。

ふわふわにできました。

ブログランキングに参加中です。よろしければポチッとお願いします。<(_ _)>
 
ブログランキング・にほんブログ村へ


アラフィフの糖質制限ダイエット


tetoteに出品中です。
ハンドメイド・手作りマーケット tetote(テトテ)