【糖質オフ】おから皮でヒレかつ　おろしきゅうり納豆

こんにちは。

今日は一日雨なのかな？大雨洪水警報もでてたし、すごい雨になりそうです。
水不足のところも多いようなので、
水瓶のところに雨がふるといいのにね。

さてさて昨日のばんごはん。

おから皮でヒレとんかつ

とんかつの衣は、
ヒレ肉に塩コショウしてから、溶き卵に、おから皮を付けて。
180℃で揚げました。

おから皮、便利ですよね。
見た目にもカツっぽくなるし、サクサク感もあって、これなら満足。

ソースは、マヨネーズとケチャップに、マスタードを混ぜて。

おろしキュウリ納豆

ダイエット食材というおろしキュウリと一緒に納豆をまぜまぜして、
それに、しょうゆ少しとアマニオイルをかけて
鰹節をトッピング。

さっぱりとしておいしかった。

おろしキュウリなら簡単だもんね。
痩せるかどうかわかんないけど、これなら気軽につづけれそうです。

最近、なかなか体重が落ちないし。
生理にもなったのでよけいかもしれませんが・・・

涼しくなってきたので、運動もがんばらないとね。