バターミルクランチドレッシングで鰹のたたきサラダ | アラフィフ糖質制限ダイエット

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2012年4月に糖尿病と診断され、まずは体重を落とすことからと主治医に言われ、糖質制限&MEC食で体重も20代のころまで戻ったのですが、2015年に入ってまた戻りつつある毎日をつづってます

こんにちは。

今日も風がつよい!!まだまだ寒いですね。

昨日スーパーに行ってたまにはお刺身でも・・・と思い、
安かった鰹のたたきを購入!

いつもはおしょうゆやポン酢でいただくことが多い鰹のたたきですが、
たまにはサラダにもいいかなと思ってしてみました。

ちっちゃなあしあと*糖質制限ダイエット


【材料】
鰹のたたき…1サク
リーフレタス…3枚
スプラウト…適量
黄色パプリカ…5g
キューピーバターミルクランチドレッシング

【作り方】
鰹のたたきを一口大に切り、リーフレタスを乗せたお皿に鰹のたたきを盛り、その上からスプラウトと細かく切ったパプリカを散らして、バターミルクランチドレッシングをかけてできあがり。


▼キューピーバターミルクランチドレッシングを使ったレシピがいっぱいです。チェックしてみてね。▼

ごちそうサラダの料理レシピ
ごちそうサラダの料理レシピ



鰹のたたきもこんなふうにしていただくのもいいですよね。
彩もきれいになるしね。
プチトマトもあるとよかったんですが、なかったので、パプリカで(-_-;)

スプラウトも今はいろんなものが出ていますよね。
今回はマスタードを使ってみました。


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