アボガドでチーズケーキ | アラフィフ糖質制限ダイエット

アラフィフ糖質制限ダイエット

2012年4月に糖尿病と診断され、まずは体重を落とすことからと主治医に言われ、糖質制限&MEC食で体重も20代のころまで戻ったのですが、2015年に入ってまた戻りつつある毎日をつづってます



アボガドとバナナでチーズケーキ
つくりました

参考にさせていただいたレシピはコチラ 
Cpicon しっとり*アボカドベイクドチーズケーキ* by arinkocyan



【材料】
アボガド…1/2個
バナナ…1/2本
豆乳…50ml
クリームチーズ…100g
ラカントS…大さじ1
卵…1個
大豆粉…20g

【作り方】
$1
アボガド・バナナ・豆乳・クリームチーズ・卵をボウルに入れて
ホイッパーでまぜる。

2
それに、ラカントSを入れて混ぜる。

3
大豆粉を2、3回に分けてさっくり混ぜ、オーブン170℃で40分焼く。


アボガドとバナナを冷凍させてスムージーを作っていたのですが、
飲むと、なぜか、のどがつまるような症状が・・・
冷たいからかな?と思っていたのですが、
ネットでいろいろ見てみると、アレルギーじゃないか?と・・・

捨てるのももったいないし、
火をいれるとましかな?と思ってチーズケーキを作ってみました。

ちょっと表面が焼きすぎ。
でも、豆乳を入れて作ったので、どちらかというとしっとりやわらかめでした。

ちっちゃなあしあと*ハンドメイド布小物



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