サイリウムもち 水切りヨーグルトトッピング | アラフィフ糖質制限ダイエット

アラフィフ糖質制限ダイエット

2012年4月に糖尿病と診断され、まずは体重を落とすことからと主治医に言われ、糖質制限&MEC食で体重も20代のころまで戻ったのですが、2015年に入ってまた戻りつつある毎日をつづってます

ちょっとおやつが食べたいなっていうときにおすすめなのが
サイリウムもち。

サイリウムもち

水180ccにサイリウム5g入れてレンジ(600w)で5分チン!
びっくりするほど膨らんでくるんですよね。

それを水の中で冷やして調理ばさみでチョキチョキしたらできあがり。
簡単です。

できたサイリウムもちに、水切りヨーグルトをのせて、
きなこをちょっとふりふり。
甘味はラカントSのシロップで。



ちっちゃなあしあと*ハンドメイド布小物





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