「ぷち」マクロビオティックレシピ~こだわらないマクロビオティックのレシピのご紹介です~-されどきんぴら


定番きんぴらだけど、やっぱりされど、きんぴら。

ジューシーでおいしく仕上がります(*^▽^*)


<材料>

・ごぼう(斜めに薄切りにして、細く切る)

・人参(斜めに薄切りにして、細く切る)

・ごま

・水

・醤油

・みりん

・油


<作り方>

① 油を熱したフライパンに、ごぼうを入れ中火で炒る。

② ごぼうの甘い香りがしてきたら、端に寄せ人参を入れて炒める。

③ 人参に油がまわったらごぼうとあわせる。

④ 水をゴボウと人参の高さの半分弱くらい入れて蒸し煮にする。

⑤ 水が半分くらいになったら醤油とみりん(好みで)をいれて水がなくなるまで蒸し煮にする。

⑥ 器にもって好みでごまをふっていただきまーす。

 

*ごぼうはあく抜きしません。やさしく炒めることによってあくが甘みにかわります。

*水がうまくまわるととってもジューシーでやわらかいきんぴらができます。

*パンに練りごまをぬってきんぴらをのせて食べてもおいしいでーす( ̄▽+ ̄*)



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