「ぷち」マクロビオティックレシピ~こだわらないマクロビオティックのレシピのご紹介です~-じゃがいもの味噌煮


今日はみんなでじゃがいも掘りー!

(とはいえ、私はゆうやを抱っこしたまま散歩散歩。みんなありがとう!(笑))

12月とは思えないくらいの陽気で、青空も広がり気持ちいい!

小さいころころしたのがたくさんでてきましたー(‐^▽^‐)

そんな時にはこれこれ!

ちいさいことはいいことだー(笑)



もちろん小さくなくても大丈夫でーす。でもまるままがやっぱりおいしいんだよね。




新じゃがはすぐに火が通って柔らかくておいしい!


<材料>


・じゃがいも

・味噌

・油


<作り方>


①じゃがいもは洗って皮つきのまま使う。小さければそのまま、

 大きければ適度に切って。


フライパンを火にかけ油を入れて、水気をよくふきとったじゃがいもを炒める。

   


③油が全体にいきわたったら、水とあればはなまるママを入れて

 (水の量はじゃがいもが2分の1から3分の1隠れるくらい)、

 真ん中に好みの味噌を、じゃがいもの上に置く。


④じわじわと溶けていく味噌をみながら、じゃがいもが柔らかくなるまでさわらない。

 (焦げることと、風味の点から)


⑤じゃがいもの柔らかさをみながら、溶け残った味噌をまぜあわせてできあがりー



 *油をつかわなくて、そのまま煮てもおいしいです(*^▽^*)



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