今朝はながもげ会に参加させて頂き、その後畑に行くまでの一息の時間に記事を書いています。
ながもげ会については、この後の記事として書かせて頂きますね。
さて皆様、ダイエット手法や家でできる金儲けのお話などを良く目にしたりしませんか？
例えば・・・・・・
トマトは身体を冷やす効果が有る野菜だ、毎日コレを飲むだけで痩せる！、1日1時間で年収1000万を超える等。
儲け話にしろ、ダイエットや食材の話しにしろ事実で有りつつ間違えていることなんかがあったりします。
それは「捉え方」なんです。
今回はあくまでも健康の豆知識ということで、食べたり健康にまつわる部分にのみピックアップさせて頂きます。
例題１：冬場に夏野菜を食べない方がいい（旬以外の食べ物を食べない方がいい）というのはなんででしょうか？
そもそも旬の野菜とは？
実は人の身体がそういう風に進化してきているんです。
野菜達はわざわざ人の為に様々な機能を備えているわけではありません。
夏野菜は身体を冷やす＝正解です。 しかしこれは、人間という生物が暑い夏を乗り切るために、夏場に摂取できる食物を食べた時に、身体が冷えるように進化してきたんです。
ならばこそ、旬の野菜を食べることが良いのです。
時季外れの物は、栄養が偏らない程度に食べれば十分でしょう。
例題２：○○を飲む（食べる）だけで痩せる。 健康になる。 等
正直に思う事を言ってしまうと、それって何かおかしくないですか？
例えば、慢性的な便秘でそれが元で太ってる方が、食物繊維を多く取ったから便通が良くなり痩せるとかなら解ります。
酵素などをとって健康になって結果的に適切な体重になるのは解ります。
しかしそれだけで改善されるって事は無いはずです。
その人に合ったダイエット法や健康法があるのと同じで、皆にそれだけで効果が有るなんてことはあり得ません。
自身に合った物を選び、そしてそれだけに頼らず己の食生活や太る原因などを改善しましょう。
様々な方向からそれが自分に合うのか考えてみると良くなると思います。
この例題２つが基本多いのですが、どちらも根本となる人間という生物がどういう物かを無視して進められていることが多くあります。
なんでそれを食べるとそういう効果が有るのか、そしてその理由は何なのか。
それらを知れば惑わされることも無くなってくるだろうと思います。
早く寝るのがなぜ良いのか。 早起きするとなぜ良いのか。
空腹な時間を持つとなぜ良いのか。 甘い物を食べ過ぎるとなぜ悪いのか。
ほんの10分調べる癖を付けてみてください。
今だとインターネットが普及して簡単に調べれる様になっています。
その情報全てが正しいとも言えないし鵜呑みのもできませんが、それらによって自分なりの大事な健康の価値観ができあがってくると思います。
そして、その上で自分に合った情報の判断をできるようにしていければいいな、と思っています。
今回は、正しいけどちょっとずれてる情報のお話でした。
うまくまとまってないかもしれませんが、参考情報としてお使いください！