最近1日2食になってしまうことの多い私です。
そんなことを言いつつ、実は昨日少量にして4食食べちゃいました。
近頃○○ダイエットという形で様々なダイエットが横行しています。
今年３名ほど軽く相談にのったりもしました。
スリムビューティーとして、スタイルを整える、筋肉を付ける・・・・・等としてはある程度いいかもしれません。
しかしダイエットの大前提を忘れている人が多いのが気になりますね。
それは、私の農業としても掲げているとても大切な「健康」であることなのです。
痩せるためにストレスがかかって、「拒食症」「過食症」になってしまったという話しもちらほら聞きます。
そもそも健康であれば、自然と健康な体重や体格になっていくのです。
その健康体から、さらに細くしたり脂肪を落としたいという方が試行錯誤すべきだと思うのです。
太っている方は、まずはあるべき姿にする為に。
細くしたい人も、不健康なダイエットで身体を壊さないために。
まずは基礎となる健康な身体作りから始めましょう。
そして、ダイエットで失敗せず、みんなが思うようにできて幸せになればいいな！ と思います。
そんなことを考えるきっかけをくれた方々に、今日もおいしくて健康な食材をはぐくんでくれる世界に。
ありがとう！！！！