ここ最近の健康の豆知識はＦＢでアップした物の再アップが続いています。
その中でも、今回の山梨の雪に埋もれて寒さと戦っている方々が気になって選んだ記事です。
誰でもできる、お手軽簡単な身体の暖め方！！
誰でも？ と言うとむしろ誰でもやっていないという方法です
その名も「the ＢＩＮＮＢＯＵ・ＹＵＳＵＲＩ」 
はい、貧乏ゆすりです。
人前でするのは特に良くないとされるこの行為、礼儀的にもその通りだと思います。
人は寒いときがちがち歯が鳴るほどあごも震えますよね？ 震えるということは、運動している んです。
貧乏な人は暖をとれずに自分で動いて暖まっていたから「貧乏ゆすり」。 逆に言えば自分の身体一つで暖をとれるわけです！！
椅子に座って足を上下に貧乏ゆすり、実はこれ足に溜まった血を上に押し上げる効果もあって 特に女性の冷え性にも良いそうです。
さらには運動量のみでいえばマラソンにも匹敵します。
人前でするのはせわしなく失礼ですが、 癖付かない程度にやると効果的に暖をとれます。
寒くなる前に、もしくは寒さを感じる前に是非身体を温める運動をしてみてください！
かくいう私は、インフルエンザも熱が下がり体調も良くなってきています。
雨が降っているということもあり、今日と明日の間に前向きに良くしていこうと思います。
雨が降ってまた気温が下がると思いますので、皆様も体調にお気を付けて。
そして山梨の方々が無事に復帰できますように！