今日は雨が降って寒くなっていますね
予想以上の雨で 畑の状態が気になる1日でした
前回までの水の話しと今日の雨で 水 自分も手荒れする事ということを考えて 手荒れや肌荒れについてのお話をしたいと思います
まず手荒れや肌荒れが起きている状態というのは・簡単に言えば皮脂・角質が無くなっているんですよね
まず皮脂が少ないと角質層がぼろぼろになり、はがれ落ちやすくなります。
では、はがれ落ちた角質を補充したい、それを補充するにはどうするのか？という話し。
これが補充したくても皮膚の元が角質になるまで約1ヶ月近くかかるので、すぐに皮膚を補うということができないのです。
そして、皮脂の代わりとしてハンドクリームや、顔に塗る乳液などの出番となるわけです。
そしてここまではある意味当たり前にみんな知っている対処法なのですが、 皮膚を維持するために気をつけてほしいことがいくつかあります。
１：ダイエット等は控える 肌や髪に必要なビタミンやタンパク質はきちんと摂取しましょう。
お手入れ以前に必要分が足りてないと肌を作ることもできません。
２：規則正しい生活をおくる 午後10時～午前2時の「睡眠中」に細胞分裂を促す成長ホルモンが分泌
されます。便秘や運動不足もお肌に悪いのです。
３：日光を忘れない 日光浴とまでは行かずとも、ビタミンＤ等は日光に当たることで多く生成さ
れます。日焼けやシミにならない様にしつつ健康的に過ごしましょう。
他にもありますが お肌の対処とかを間違えず 栄養をきちんととればそれなりに改善されることが多いです
女性は特に皮脂分が少ないので クリームなどのケアを大事にしてみてください
ではでは