気付いたのは本当にたまたまの事だったのですが
2ヶ月くらい前に自分の手首から手先にかけて痺れる様な鈍ーい痛みが出る様になった
食器洗う時とか、ぷたお君を抱っこする時とか
我慢出来る痛みではあるけどまぁまぁしんどい
近々整形外科に相談しないとヤバいかなぁと思って、とりあえず旦那氏に相談した
腕出してみ？？と言われて見てくれるんか？
と思って差し出したら
急に腕を掴み、肘の辺りをギューーーっと引き絞る様に揉み始めた
「ぎにゃーーーー！！！」と悶絶しながら耐え
肘の関節周辺もぐりぐり揉まれて死にそうなくらいめっちゃ痛い
5分くらい経って痛み和らいできたなぁと思った所で解放された
そしたらなんと！！手先の痛みが無くなっていた
旦那は昔、韓国に行った時に整体とかを少し勉強がした事があったらしく、時々バキバキやってもらってたんだが腕も治せるとは思わなんだ
(久しぶりに感謝し倒しましたwww)
「身体は繋がってるから肘の稼働が上手くいかなくなると指先とか手首に響くこともあるよ」
と教えてもらって、なるほどーと納得してその時はここで終わったんですけど
その３日後くらいの事
ぷたお君がご飯食べてる姿を見たら、、
相変わらず手がご飯でカッピカピ
発達性協調運動障害のある息子ですが
だいぶ手先も動かせる様になってきて
チョキとスリーピースもできる様になったし
お箸も麺類は普通のお箸で自分から食べる様になってきたんだけど、、
何でご飯食べるのはなかなか上達しないんだろうって考えてたら
３日前の肘のマッサージの事を思い出して、、
もしかしたら、指先や手首の動きではなく
肘がぎこちないのか？？って気付いた
肘の微細運動で調べてみました
肘の微細運動とは
肘の微細運動（ファインモーター）は、主に手先を使った細かい動作を支える、肘関節の小さく精緻な動きや安定性を指します。粗大運動（腕を大きく振るなど）が安定した後に、手先を正確に機能させるために重要な役割を果たします。
肘は単なる曲げ伸ばし（屈曲・伸展）だけでなく、以下の動きを微調整しています。
- 前腕の回内・回外（ひねり）: 手のひらを上・下に向け、手首の動きを安定させる動作。
- 安定化（スタビリティ）: 書字や積み木、細かい作業中に、肘を一定の角度で保持する静的な動き。
- 正確な位置調整: 手を目的の場所に微細に移動させる動作。
肘の微細な動きに問題がある場合
- 指先の細かい作業が苦手（箸が持てない、文字がうまく書けないなど）。
- 手先を使う作業中に、肘や肩を大きく動かして補おうとする。
- 回内（手のひらを下にする）動作が過剰になる。
あーーー
確実に肘だったぁぁ
足りないのは安定化と正確な位置調整だわ
って事で肘に良い遊びは何だって調べたら
スリンキー遊び
スプーンのバランスゲーム
カードめくり
注ぐ動作
積み木
って出てきたんだけど、、
スリンキー遊びは多分ハマらない可能性高め
カードめくりはよくやってるし積み木もよく積んでるから必要な遊びかと言われるとパッとしない
手先と手首だったらいくらでも出てくるのに
肘の微細運動、、情報少な過ぎる
なので自分なりに肘に良さそうな遊びと動きを考えて
お家療育を2ヶ月心がけてみました
✨
次回試してみた療育遊びと2ヶ月やった結果の記事を出したいと思います
ちなみに余談ですが
肘にホッカイロを5分当てて温めたあと
ホホバオイルで肘の関節と肘周りを軽く揉んだり
時間のある時に肘を脱力させてブラブラする様にしたら、腕全体のダルさと肩周りの血行も良くなって肩こり由来の頭痛も結構楽になりました
寒くて身体がコチコチになりやすいので、腕がダルい方はお勧めです