前回の記事の続きです
肘の微細運動の為の運動遊びの常がイマイチだったので、自分なりに息子に合う遊びと活動をピックアップして取り組む事にしました
肘の屈曲と伸展(曲げ伸ばし)
柔軟性
安定化
位置調整
この4つを意識した取り組みになってます
手先、手首、肘を鍛えられる遊びなので、前回紹介したこちらも取り組んでます↓
肘の力を養う遊び歌
「なべなべそこぬけ」
親と子どもが手を繋いでやる歌遊びになります
最初は歌いながら一緒にゆらゆら揺れて
「かえりましょ」の所で手を繋いだまま２人同じ方向に手を大きく振ってひっくり返ってお互い外側を向いて背中合わせになり
また歌って同じ「かえりましょ」の所でぐるんと内側に戻る遊びになります
(動画見ると分かりやすいです)
「ぎっちらこ」
対面で手を繋いで曲に合わせて大きくリズミカルに腕を前後に動かす遊びです
腕をぐいんって伸び縮みするので曲げ伸ばしになるのと、曲に合わせて力を入れるタイミングと抜くタイミングを学べるのでお勧めです
「バナナ体操」
協調運動と肘の柔軟性において
のダンス
自分も痩せたいので一緒に踊ってます
笑
お手伝い
「ペットボトル潰し」
肘の安定化、手先と手首にも良きなお手伝い
片手でペットボトルを固定させながらラベルを剥がす→蓋を開ける→濯ぐ→潰すは足の踵を使うので療育として最強のお手伝いになります
「バスタオル畳みと脱衣所に運ぶ」
ハンカチや次の日に着る洋服を出すなどはやってもらってたのですが、バスタオルを畳んで運ぶも追加してみました
バスタオルを畳むのは肘を大きく使いつつ、位置調整も求められるので◯
崩さないように一定の角度で運ぶので安定化の力が養えます
日常動作
「手提げ鞄を持ってもらう」
多分、これが今回一番鍛えられた動作になったかと思います
手提げを手で持つだと途中でポテンと脱力してしまい私が持ってたのですが、2ヶ月前から持ち方を変更
肘に手提げ鞄を掛けて持つに変えた所、肘を一定の角度に保たないと地面に付いてしまうので引き摺らない様に無意識に頑張って歩いてました
始めは5分頑張ったら5分休憩とやっていき、
少しずつ時間を伸ばして持ってもらう様に取り組んだ所、先々週くらいから家から学校まての距離を自分で持てる様になりました
あとは学校の方で、壁に設置されてるホワイトボードに文字を書くのが最近ハマった様で
肘を空中に一定の高さに持ち上げて、位置調整をしながら書く動きも自分からやっていたとの事でした
そんなこんなの取り組みをちょぼちょぼ2ヶ月続けた結果、文字にこんな変化が出ました
見本無しで「みず」って書けた
「み」とか「す」とか、くるんってなる字を見本無しで書けるようになるのは小2の中頃くらいになるかなぁと思っていたのですごいびっくり
まだB5の紙にでっかく書いてるので、見本無しでマスの中に納めて書くのはまだまだ先にはなりますが大きな進歩だなぁと感動
ご飯も少しずつこぼす量が減ってきて、家でカレー食べるのが上手になってきました
しばらくは肘の微細運動の強化コツコツやっていきたいと思います
ちなみに、ルール遊びで肘を鍛えられるのだと
ホッケー
手押し相撲
バスタオル綱引き
新聞合戦
辺りがお勧めかなーと思います
新聞合戦は新聞ボールを作り、マステで線を引いてタイムアップまで相手チームに新聞を投げまくって自陣に新聞が少ない方が勝ちというゲーム
ひたすら投げまくるので腕はめっちゃ鍛えられますし、新聞なので終わったらポイで終了です
(付き合う親がしんどいので元気な時、雨で外出られない時の切り札にやると良いです)