お読みいただきありがとうございます
3児の子育てしながら、
フルタイムで働くワーママ
育児・仕事に追われ、
自分の時間なんてない
そう思っていたころ、CITTA手帳に出会い、
現在は
佐伯あこさん主宰
人生謳歌塾にて
最強の自分育て中
どうぞよろしくお願いします
夏休み
夫、仕事休みで子どもたちと
川遊びへ
浅いところが多く、泳ぎやすい
川蟹が取れる
捕まえたら
「育てる！」と意気揚々の末っ子
（帰りは逃がして帰りました）
楽しい夏のひととき
…で、でもそれまでには
1つ困難が
人の少ない早朝から行動するため
事前の準備…
と思ったけどできていない
前日にしておけばよかった…
と思うもできておらず
できてない！
そこで私は
「ああ、
またできなかった」
とへこむ
はい、無限の自己追い込みループです
ここをlightに！
今、学んでいる
発信のすすめ
習慣化コース 主宰で
jo式手帳講師、ブログ発信アドバイザーの
岩崎なおこさん
にも何度も指摘いただいているのです
「aiさん、ライトに
いきましょう！」
と
つい、できなかったことに
フォーカスして
自分で自分を追い込む考えを
してしまいやすいのです
またその思考
発動していました…
はい、現在地確認
ここから
「なんで
できなかった？」と
振り返ってみる
ことにしました
＊前日、疲れていて早く寝たかった
＊朝からでもできると時間の見積もりが甘かった
などの問題点が
じゃあ
ここを次は改善していこう
＊予定出発時間までの逆算をして
事前準備できるものはしておく
→細かく準備物、やることリストの作成
＊疲れない日常を過ごすには？
→早く寝る。そのためにやること・やらないことを決める
などなど
現在地を見つつ、
改善できるところは
即改善。
取り組んでいきます