お読みいただきありがとうございます
3児の子育てしながら、
フルタイムで働くワーママ
（8月からパート勤務になりました）
育児・仕事に追われ、
自分の時間なんてない
そう思っていたころ、CITTA手帳に出会い、
現在は
佐伯あこさん主宰
人生謳歌塾にて
最強の自分育て中
どうぞよろしくお願いします
blog読んでくださり
ありがとうございます
私の周りでも体調を崩される方も
多いようですが皆さんは
体調など崩されていませんか？
かくいう私、先月下旬
体調崩してしまいました
そんな中、今私が学んでいる人生謳歌塾の
佐伯あこさんからも
なぜそのような体調になったのか？
を考え改善していかないと
仕事などへのエネルギーも下がり
周りからの信頼も得られない
とアドバイスをいただいたのでした
佐伯あこさんのInstagramはこちら
／
なぜそこまでの
体調不良になるまで
気づかなかった？
＼
を考えてみました
よくよく手帳見返してみると…
夏休みの子ども行事
イレギュラーな用事などで
夕方以降の予定が
詰まっていたのでした
でもそれに対して
ストップかけずに
こうなったのも
今の私の気づかなさ
鈍感さ
そこは正しく反省します
でも、joで学んでいなければ
「ああ、体調悪くなったね、
薬飲んで、病院行っとこ」
とか
「でも仕事も迷惑かけられないから
薬飲んで出勤しよ」
となっていたと思います
最速で
エネルギーを溜める
のが重要と知っておきながら
失態です
スケジュールに関しては以前も
取り組んでいたのですが‥
その時のブログです↓
でも
ここから立て直す！
１日のスケジュールを振り返る
今
発信のすすめでお世話になっている
岩崎なおこさん
なおこさんのブログはこちら
「aiさんはもしかして8時間睡眠の方が
合っているのでは‥？」
とアドバイスいただき
実践✨
8時半に寝るためにはそれまでの
夕食・入浴の時間‥諸々を
早める必要がある
でも8月からパートになっているにも関わらず
夕食時間はフルタイムの時のまま‥
はっっ
そうだ、
仕事の終わる時間早くなったのに
ここ変わってない
まずここから着手中です
まだまだ改善途中
頑張ります