お読みいただきありがとうございます
3児の子育てしながら、
フルタイムで働くワーママ
育児・仕事に追われ、
自分の時間なんてない
そう思っていたころ、CITTA手帳に出会い、
現在は人生謳歌塾→【人生謳歌塾】最強の自分育て塾 シゴトも子育てもカッコいい自分で楽しむ (ameblo.jp)にて
最強の自分育て中
どうぞよろしくお願いします
昨日、福岡・博多で開催された
青木千草先生の講演
「日常と手帳に活かすヨガ哲学」
に行ってきました
千草先生は
私が３年前、本屋さんで出会った
未来を予約する
CIITA手帳の考案者
かつ
ヨガ歴18年の
ヨガの先生でもあります。
その後、千草先生主宰の朝活に参加したり
講座に参加させていただきましたが
リアルでお会いできたのは
今日が初めて
最近の情勢で
講座のリアル開催も
久しぶりとのこと。
千草先生から
CITTA手帳の誕生から
ヨガの根本的教えである
ヤマ→社会的規律
ニヤマ→個人的規律
などのヨガ哲学をどう日常に落としこむか？
を中心にお話ししてくださいました。
中でも印象深かったのが
アヒムサ（愛する）：
自分を愛し、
自分を満たすこと
サントーシャ（充足）：
あってもなくても幸せ
というところ。
日々生活する中で時間がない・お金がないなど
「〇〇がない」と思いがち。
でも、
子どもがいて、
今日も美味しいご飯が食べられて
お布団で寝ることができる
と
よくよくみると「ある」
そこをまず自分が認めてあげること。
あと千草先生の
「やると決めたら、
やる。以上」
のコミット力の凄さが
随所にうかがえる
講座でした。
今私が学んでいる人生謳歌塾（JO）
主宰の佐伯あこさん
も千草先生の手帳講座を受けられ、
人生謳歌塾を主宰、
いつも多くの学びを
いただいています
私も千草先生が作られた
CIITA手帳を使い、
その中で佐伯あこさんを
知ることができ
こうして人生謳歌塾で学ばせていただく
機会を得て、
今に至ります。
こうしてご縁をいただいた
千草先生に感謝です
そしてヨガ哲学である
ヤマ
ニヤマ
を実行し
手帳を使い、
日常を整えていきます