お読みいただきありがとうございます
3児の子育てしながら、
フルタイムで働くワーママ
育児・仕事に追われ、
自分の時間なんてない
そう思っていたころ、CITTA手帳に出会い、
現在は人生謳歌塾→【人生謳歌塾】最強の自分育て塾 シゴトも子育てもカッコいい自分で楽しむ (ameblo.jp)にて
最強の自分育て中
どうぞよろしくお願いします
毎週日曜はJOでの手帳タイムがあります。
手帳タイムに参加できない日でも
週報（１週間の振り返りや気づき・
反省点など）を
提出する日でもあるので
１週間を振り返る日にしています。
JOに入り毎週週報は提出できています。
↑これによって確実に振り返る、
という習慣ができました
振り返りについては以前は
漠然としすぎてどうしたら良いかなと
思うところがありましたが
皆さんの週報や発信を見て
取り組んでいます
＊先週の中で嬉しかったこと、良かったこと
＊先々週の気付きや改善点に
今週取り組めていたか
＊今週に取り組めることに細分化し、
ウィークリーに書く（もしくは付箋でブロック）
など書き出した後、
☆先週は仕事が忙しかったから、
夕食は簡単に作れるものにする
☆夕食後のダラダラしがちな時間を
子どもたちと運動する時間にする
☆朝余裕がある日にスマホをいじっていた
など、改善できそうなこと、その方法を
あーでもない・こーでもない
と試行錯誤の最中です
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
