こんにちは
ないとうコーチです！
今日から猛暑日が続くそうですね。
お気をつけください！ちなみに、コーチはいい意味で毎日熱中症です！
本日は、アジリティ（敏捷性）についてです。
意外とご存知ない方が多いので、記事にします！
そもそも、アジリティ（敏捷性）とは？
学校で行う体力テストでいうところの反復横跳びの能力です。
ただ現在では、速く動けるだけでは、アジリティ（敏捷性）が高いとは言えません。
アジリティ研究をされている、アメリカの研究者が下記のようにアジリティ（敏捷性）について定義をしました。
刺激に反応し、素早く効率的に動作を開始し、適切な方向に移動し、また、常に素早い方向転換や停止に備えることにより、迅速に、円滑に、効率的に、繰り返しプレーを行うことを可能にする能力である（Sheppard and young,2006）
簡単に言うと「外的刺激に対して、素早く反応して動くことができる能力」です。
反復横跳びでは、その子がどれだけ速く横跳びができるか？を回数を測っています。スポーツでは、相手の動きが常に伴います。
いくら速く動けていても、反応速度が遅ければその分タイムロスが生じます。結果として、アジリティがあるとは言えなくなります。
ただ早いだけでは、アジリティ（敏捷性）があるとは言えないんですね。明日はより深く掘り下げていきたいと思います。
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