なんだかなぁ…

おはようございます。
薄暗くて肌寒い朝ですね。

風邪ひいたかなぁ。
ちょっとしんどい。

流行りの秋バテです


さて、今日のダンナ弁当。

ナスと豚のオイスター炒め
サツマイモと人参の塩キンピラ
卵焼き
揚げギョウザ
お花ウィンナー


今週は今日で終わり。

明日から旅行行きますっ！！！









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ダイエット八日目 晩ご飯

17日間ダイエットやってますが
体重が変わらない…
おかしいなぁと思ってたら女子DAYでした。

この一週間は痩せにくいなぁ。

ダンナが鶏肉に飽きてきてるみたいたので
豚肩ロースのゆで豚。

タイ風のタレとパクチーサラダをたっぷり添えて。
あとタイ風野菜スープも一緒に。

なんか胃が小さくなってきたみたいで
かなりお腹いっぱい。





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ダイエット八日目

肌寒いあさですね。
もう風邪気味です。


今日でダイエット八日目なんですが
先週は木曜日、土曜日、日曜日と友人とお食事だったので暴飲暴食が続いてました。


木曜日は和食、土曜日はメキシカン、日曜日も和食でなるべくカロリー控えめに作りました。

和食ではおからが助かってます。

これ最近のお気に入り、ニンジンとひじきのおからサラダ。
マヨ入ってるのでお友達来た時のみメニューです笑

しかし、ダンナがお休みの時は食生活が太る…笑
ダンナにはお昼に炭水化物を食べさせないとやからねぇ。

で、一緒に食べちゃってます


この三連休中は朝はなし、お昼はお野菜中心、タンパク質ちょっと、炭水化物ちょっと、アルコールたっぷり。

あかん、と思いつつもついつい。

ダイエット方法からかなり逸脱してましたが…
なるべく糖と油は控えて
お水２ℓだけは欠かさなかったおかげか体重増えてないです。

しかし、体脂肪率は減りました。

どっちかゆうたら体重減って欲しいんですけどね。
固太りは痩せにくいです

べっぴんさんが泊まりに来てたのでお散歩のおかげでしょうか？

ね？ダンナさん？









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ダイエット三日目 晩ご飯

今日の晩ご飯。

和風鶏もやしバーグ
たまご野菜スープ
人参とヒジキとツナのおからサラダ


鶏胸肉をミンチにしておからを混ぜて作りました

美味しかった～

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ダイエット三日目

今日も爽やかでお散歩日和。

ダイエットしてるのに友達が晩ご飯食べにきた。
ダイエット食は飲めないから、和食でおもてなし。

3人でワイン２本ですんだのは上出来かなぁ。


今日のお昼ご飯。

野菜スープ
ナスと椎茸と野菜の炒め物
人参とヒジキのおからサラダ。

おからサラダは昨夜の残り。
ツナとちょっとマヨネーズが入ってる。


体重、体脂肪率ともに変化なし。



まぁ、ぼちぼちやからね。
気を取り直してお散歩しましょ。





いってきま～す。









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