浴室の灯りをまだ点けなくてもいい
今の時刻に入浴
そのあと冷やしていないkirin metsをのんでいる。
以前なら 酎ハイにオカキだった。その頃が恋しいが やめると決めた以上
禁酒は継続である。
この夏も暑かった。
半面ここ数日朝が寒かった。
ベープとあんか同時使用中である。
7月（negative)
8月（negative)
９月 (trace）双眸がしょぼつき 気持ちも萎縮気味だった。結果に納得
体調は鋭敏に腎臓へ反映している。
中性脂肪 １０７
HDL－コレステロール ５８
LDL-コレステロール １３２
ASL（GOT) ２０
ALT(GPT) １９
ɤーGT ２１
尿酸値 ６．５
血清クレアチニン ０．９２
e-GFR 63.3
ヘモグロビンA1c ５．５
この休日は明日からの資料作成に時間を割いた。
読めば５分 作成汗をかきため息の中８時間
知人からトウモロコシをもらったので茹でた。
家人「根っこをつけたまま茹でたのね」
「ああ むしって茹でた方がよかったな」
トウモロコシの毛には利尿効果があるため
私はそれを茹でるときは 無塩かつ毛をつけたまま長めに茹でるのである。
自身ネフローゼ故の自己管理というかこだわりのの１つである。
晴天だが
風は意外にさらっとしている。
梅雨明けかと思ったが それはもう少し後らしい。
早朝 雑草をむしったが蚊がすごかった。
先日はあえて日中むしったが 蚊も暑いのだろう。
出てこなかった。こちらの方は暑さにまいったが 作業後の炭酸飲料は美味だった。