中性脂肪       145

HDL          56

LDL/HDL  c比     2.0

LDL          114

AST           18

ALT           15

γ‐GT           19

尿酸値           7.3

クレアチニン       1.01

e-GFR          56.9

 

蛋白尿           痕跡

 

気になるのはクレアチニン 大台越え  e-GFRが60割れ

上記は7月の検査結果。

検査1週間前ぐらいに 疲労暑さ しんどかった めまいもあった。

 

めまいといえば8月28日就労中 めまいを感じた。 倒れるか?

されど精神力も発揮して 就労継続しなくてはと自身に言い聞かせ 何とかクリアー。

 

7月のめまい=暑さと腎臓?

8月のit = 冷たいものの過飲?と感じた。 

なるべく冷たいもの炭酸飲料 ジュース等は飲まないようにしている。

真夏でも 紅茶 コーヒー等は温かいものにしているのだが 結構冷えたものを飲んだ。これが腸にきて下痢になった。

27日 就労先でも一度下痢をした。目覚めると同時に軽い腹痛も数日あった。

暑さに我慢できず 冷蔵庫内の炭酸飲料 飲めば口当たりがいいのでついつい過飲

 

自己管理の必要性を感じた次第である。

 

今日から9月

それにしても8月はいろいろあった。

株式市場 急落 半導体関連  screen   towa タカトリ等 きつかった。

smart watch充電不可  中古を買った。

もう1台は 型落ちをかった。

さらにPC  これも型落ちを買った。

 

 

 

 

 

 

 

中性脂肪      300

LDLコレステロール  99

ASL         17

ALT         14

ɤーGT        17

尿酸          6.6

尿素窒素       16.4

クレアチニン      0.88

eGFR推算        66.2

Na          143

K            3.6

 

 

 

少し疲労感あり。

睡眠不足   集中力down を感じていた。

クレアチン値とタンパク尿(-)には 満足感を覚えた。

されど 中性脂肪にはおどろいた。

若いころ 焼き肉にbeerの翌日の検査では こんなような数字時折あったが

最近では記憶がない高値であるが思い当たる節はある。

 

アルコールをやめて2年半余り アルコールの代わりに チョコレート ケーキ

饅頭等食べている。食べながら食べすぎへの懸念は抱いていた。

特に夕食後のチョコレート等の習慣は いずれ何かに影響を出すかもと思っていた。

 

昨日から甘いもの休日は食べないことにした。

半減で1~2月間継続すればもとに戻るかもと思っている。

 

昨日が検査だった。6月には高い数値を聞くと思う。

次の検査は7月。7月まで甘いもの半減すれば元ん戻っていると勝手に思っている。

 

 

 

咳が出て病院へ

TVで見ていたのと同じ 院外での受診

単なる風だと思っていたが covid19

驚いた。ちょうど2月連休前だったため 仕事や済むことなく5日寝た。

鎮咳薬と痛み止め 咳が2週間ほど続いた。

勤務先には報告せず 家人たちにも単に風邪と伝えただけだった。

感染先

どこで感染したか全く思い当たる節はなかった。

ただ 2月上旬は暖かだった。 

散歩の際少し薄着 もう少し厚手のものを着て

外出していれば良かったのかもしれなかったが 過ぎたことである。

 

新年度勤務先メンバーが変わった。

2人転勤 2人入ってきたが2人とも今の課の勤務歴無し。

1人退職 1人転課の人も同上ただ隣の課の方であり 

対応力 対応のスタンスは一目ありと感じていた。

特にTEL対応は上手だと思う。

 

管理職を含め大変である。管理職 腰痛に歯が浮いたとのこと先日も病院に行っていた。 

思うに経費削減=人件費削減は芳しい面だけではないと痛感する。

されど現場は荒れていても 上層部は数字のみでしか判断しないのは今も昔も同じである。