カフェインの過剰摂取で眩暈
そのためカフェインはcut
もう１つ過食があった。ここに引っ越して５年
丁度そのころから朝食後に＋パン（エネルギー摂ろうと思い イチゴ・リンゴジャムさらにオレンジマーマレード等 はみ出すほど 結構たっぷり食べていた）
ところが会社について仕事の準備するころから決まって 心臓バクバク脈も速くなってしんどかった。
就労へのストレス・精神的な緊張と決めてかかっていた。
だが昼食ごろになるとしんどさは消えていく。午後から夕刻ごろまではしんどさが嘘のように消えていく。
そういえば糖質の過剰摂取で血糖値が急激に上昇 食べる順番や早食いに注意
そんなことを思い出し ＋パンの内容を改めてみた。
はさむジャムの量を４分の１ 糖質エネルギーの吸収速度を遅らせるべく バターピーナッツにした。
就労開始あたりから 自身の体調意識をもって確認した。
しんどさは感じなくなった。
糖質オーバーに関しての影響
すぐには出てこなかったが∔パン（過ジャム）の影響に気づくまで 膵臓のランゲルハン氏島β細胞は懸命に働いていてくれたらしい。
膵臓も声出して悲鳴こそあげないが 過糖食に対しての悲鳴を心臓バクバク・頻脈という症状により自身に送ってくれていた。
明日も就労早く横になろう。