中性脂肪 ８５
HDL ６３
LDL １２０
AST(GOT) ２１
ALT(GPT) １６
ɤーGTP ２０
尿酸 ７．６
尿素窒素 １３．５
クレアチニン １．００
e-GFR ５９．９％
血糖（前） ８０
蛋白尿 （－）
カップラーメンは止めた。
替りに 休日のみ食べていたオカキは 日々になっている。
就労日のみ食べていた チョコレートも 日々になっている。
日々だらだらの ちょっとした食生活のありようの改善を思った。
だが正直 日常において口さみしい時 食事の後等 ついつい好きなものに手が伸びる。
食べ始めたら 止まらなくなる。
留意しなくてはなるまい。
ちなみに 尿酸値に関しては ソーセイジの食べすぎであろう。