尿（urine)
90～95%は水。あとは 尿素 クレアチニン K Mg アンモニア 云々であるらしい。
当然 Naclも排泄されている。
食事からのNaclの≒９３％程度は 尿から。他は 発汗 便からも体外へと出て行くのだろう。
ところで私のネフローゼ場合 塩分をとりすぎると 翌日の午後から 集中力や持久力が落ちていった。
就労に影響が出るため 節塩には 気を配ってきた。
読んでいた本の中に 余分に摂取された水は 即日体外へと出て行く。
一方 過摂取されたNaclは ２～３日後 尿中の塩分濃度が上昇して 体外へと排泄されると知った。
過摂取と体の疲れ方を思い 妙に納得した記憶がある。
散歩に出たが 風が冷たいので早めに切り上げた。
サッカーでも観よう。