休み明け３日 倒れず何とか週末を迎えることができた。
わが街 夕刻から降雨。それまで鳴いていた蝉の声は、秋の虫の音色に変わった。
やはりエアコンの風と較べ 外からのそれは 涼しくやさしい。
便の調子・・・？。
私の場合は 肉の摂取量が増えると やわらかくなり量も増える。
炭水化物 野菜が増えると 便の量は硬くなり量は減る傾向にあると実感している。
後者がいいのだが 私はキリギリスではないので どうしても前者のほうへと偏りがちである。
Constipation（便秘）といっても 食べる絶対量が少ないと 量が減るのは自然の摂理。
本当に便秘だったら 繊維のおおい野菜か・・・？。
果物なら 桃か？！。手で皮をむき 丸かじり。種のところまで食するのも一方か・・・・。
PS 明日は検査へ行く予定。
盆明けからの Animal proteinのやや過摂取。
そして 精神的疲労が 今後どのような結果として反映されていくのか・・・・。気になるところでもある。
腎臓病の皆さんは 早く床へついてください。
病んでいても 尚 働いてくれている腎臓への負担 少しでも早く軽減させてやってくださいよ。