食事管理

因みに　今夕の我が家の食卓

①焼きそば　普通の味付け　よって3分の1程度でストップ。

②ポテトサラダ　ポテト　ゆで卵はNaclをいれず茹でたと思う。

　　　　　　　　　　キュウリも塩での下処理してないと思う。

　　　　　　　　　塩分と言えば　ハムとマヨネーズか。

③茹でたホウレンソウ　摺りごまだけの味付けで食べる。

　①にて塩分を取っているためである。

④鶏肉のソボロもあったが　②も結構食べた為　塩分からいって見るだけにした。